فرم بدنسازی عمومی

"*" indicates required fields

مرحله 1 از 7

14%

شماره سفارش

این برنامه ی چندم شماست؟*

برنامه اول

برنامه دوم تا چهارم

برنامه پنجم و بعد از آن

سن*

شغل*

قد*

وزن*

هدف اصلی از شروع برنامه بدنسازی*

سابقه تمرین بدنسازی (دارید یا نه؟ اگر بله چند وقت؟)*

سطح آمادگی فعلی خود را چطور ارزیابی می‌کنید؟*

مبتدی

متوسط

حرفه‌ای

ناحیه‌ای از بدن که احساس ضعف یا درد دارید؟*

آیا آسیب‌دیدگی یا بیماری خاصی دارید؟ اگر بله، لطفاً توضیح دهید*

آیا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟ اگر بله، نام ببرید*

آیا در تغذیه‌تان محدودیتی یا رژیم خاصی دارید؟*

چند روز در هفته فرصت تمرین دارید؟*

کدام روزها یا ساعت‌ها وقت تمرین ندارید؟*

چه نوع تمرین‌هایی را بیشتر دوست دارید یا انگیزه بیشتری از آن می‌گیرید؟*

انتظار شما از من به‌عنوان مربی چیست؟

روش آشنایی با من

اگر کسی معرف شما بوده، لطفاً اسمشان را بنویسید

اگر نکته ای مهمی هست که در در فرم ذکر نشده لطفا برای بنده بنویسید

نام و نام خانوادگی*

ترم چندم است که با ما همراه هستید؟*

Please enter a number greater than or equal to 1.

وزن در ابتدای ترم قبل*

Please enter a number greater than or equal to 0.

وزن فعلی*

Please enter a number greater than or equal to 0.

چه تغییرات یا پیشرفت‌هایی در طول ترم قبل تجربه کرده‌اید؟*

نقاط قوتی که به‌واسطه تمرینات ترم قبل حاصل شده‌اند را شرح دهید*

در ترم جدید مایل هستید تمرکز تمرینات بیشتر بر چه مواردی باشد؟*

آیا درد، آسیب یا مشکل خاصی دارید که باید در طراحی ترم جدید در نظر گرفته شود؟*

روزهایی که در ترم جدید محدودیت زمانی برای تمرین دارید را مشخص کنید و در صورت نیاز علت را توضیح دهید*

اهداف اصلی شما برای ترم جدید چیست؟*

نظر شما درباره برنامه تمرینی قبلی چیست؟ چه امتیازی از ۱ تا ۵ به آن می‌دهید؟*

پیشنهادات یا انتقاداتی در مورد روند تمرین و پشتیبانی دارید؟

آیا موضوع خاص دیگری هست که لازم است مربی از آن مطلع باشد؟

کد امنیتی

فرم بدنسازی عمومی

کوه فیت

دسترسی سریع

آدرس:

شماره تماس:

ساعات پاسخگویی:

ما را در شبکه های مجازی دنبال کنید: