فرم تخصصی سنگنوردی

"*" indicates required fields

مرحله 1 از 7

14%

شماره سفارش

آیا اولین برنامه سنگنوردی شما با ماست؟*

بله

خیر

سن*

شغل*

قد*

وزن*

روش آشنایی با من

اگر کسی معرف شما بوده، لطفاً اسمشان را بنویسید

سابقه سنگ‌نوردی شما چند سال است؟*

آیا در سالن تمرین می‌کنید یا طبیعت؟ (بولدر یا لید)*

قدرت انگشت یا استقامت شما چگونه است؟*

آیا روی مسیر خاصی تمرین دارید یا قصد صعود دارید؟*

در حال حاضر در چه سطحی هستید؟*

آیا سابقه‌ی تمرین بدنسازی دارید؟ اگر بله، چند ماه/سال و آخرین زمان تمرین*

سطح آمادگی فعلی خود را چطور ارزیابی می‌کنید؟*

مبتدی

متوسط

حرفه‌ای

هدف شما از این برنامه چیست؟*

ناحیه‌ای از بدن که احساس ضعف یا درد دارید؟*

آیا آسیب‌دیدگی یا بیماری خاصی دارید؟ اگر بله، لطفاً توضیح دهید*

آیا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟ اگر بله، نام ببرید*

نقاط ضعف خود در سنگنوردی را چگونه ارزیابی می‌کنید؟*

ترجیح دارید تمرینات در باشگاه باشد یا خانه؟*

محدودیت‌های زمانی یا تمرینی خاصی دارید؟*

چه نوع تمریناتی برای شما جذاب‌تر و انگیزه‌بخش‌تر هستند؟*

آیا محدودیت غذایی یا رژیم خاصی دارید؟*

آیا تمایل به دریافت راهنمای تغذیه دارید؟*

بله

خیر

اگر نکته ای مهمی هست که در در فرم ذکر نشده لطفا برای بنده بنویسید

نام و نام خانوادگی*

ترم چندم است که با ما همراه هستید؟*

Please enter a number greater than or equal to 1.

وزن در ابتدای ترم قبل*

Please enter a number greater than or equal to 0.

وزن فعلی*

Please enter a number greater than or equal to 0.

آیا در طول ترم قبل مسیر یا پروژه خاصی را صعود کردید؟ لطفاً نام و سطح مسیر را ذکر کنید.*

در ترم قبل روی چه نوع تمریناتی تمرکز داشتید؟ آیا نتیجه رضایت‌بخشی داشتند؟*

قوی‌ترین پیشرفت‌های شما در ترم قبل چه بودند؟*

چه مواردی به نظرتان در ترم قبل نیاز به بهبود یا تغییر دارند*

ضعف‌ها یا چالش‌هایی که مایلید در ترم جدید روی آن تمرکز شود*

محدودیت زمانی یا جسمی خاصی در این ترم دارید؟*

آیا درد، آسیب یا مشکل خاصی دارید که باید در طراحی ترم جدید در نظر گرفته شود؟*

اهداف اصلی شما برای ترم جدید چیست؟*

نظر شما درباره برنامه تمرینی قبلی چیست؟ چه امتیازی از ۱ تا ۵ به آن می‌دهید؟*

پیشنهادات یا انتقاداتی در مورد روند تمرین و پشتیبانی دارید؟

آیا موضوع خاص دیگری هست که لازم است مربی از آن مطلع باشد؟

فرم تخصصی سنگنوردی

کوه فیت

دسترسی سریع

آدرس:

شماره تماس:

ساعات پاسخگویی:

ما را در شبکه های مجازی دنبال کنید: