فرم تمرین در خانه

"*" indicates required fields

مرحله 1 از 7

14%

شماره سفارش

آیا اولین برنامه تمرین در خانه شما با ماست؟*

بله

خیر

سن*

شغل*

قد*

وزن*

روش آشنایی با من

اگر کسی معرف شما بوده، لطفاً اسمشان را بنویسید

آیا سابقه‌ی تمرین در خانه یا تمرین در باشگاه دارید؟ اگر بله، چند ماه/سال و آخرین زمان تمرین*

سطح آمادگی فعلی خود را چطور ارزیابی می‌کنید؟*

مبتدی

متوسط

حرفه‌ای

هدف شما از این برنامه چیست؟*

ناحیه‌ای از بدن که احساس ضعف یا درد دارید؟*

آیا آسیب‌دیدگی یا بیماری خاصی دارید؟ اگر بله، لطفاً توضیح دهید*

آیا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟ اگر بله، نام ببرید*

محدودیت‌های زمانی یا تمرینی خاصی دارید؟*

روزهایی که امکان تمرین ندارید (برای تنظیم تقویم تمرینی)*

چه نوع تمریناتی برای شما جذاب‌تر و انگیزه‌بخش‌تر هستند؟*

انتظار شما از من به‌عنوان مربی چیست؟

آیا محدودیت غذایی یا رژیم خاصی دارید؟*

تمایل دارید همراه با برنامه تمرینی، راهنمای تغذیه نیز دریافت کنید؟*

بله

خیر

آیا تجهیزات خاصی در خانه دارید؟ ⁠لطفا امکانات تمرینی خود را کامل توضیح دهید*

اگر نکته ای مهمی هست که در در فرم ذکر نشده لطفا برای بنده بنویسید

نام و نام خانوادگی*

ترم چندم است که با ما همراه هستید؟*

Please enter a number greater than or equal to 1.

وزن در ابتدای ترم قبل*

Please enter a number greater than or equal to 0.

وزن فعلی*

Please enter a number greater than or equal to 0.

چه تغییرات یا پیشرفت‌هایی در طول ترم قبل تجربه کرده‌اید؟*

نقاط قوتی که به‌واسطه تمرینات ترم قبل حاصل شده‌اند را شرح دهید*

در ترم جدید مایل هستید تمرکز تمرینات بیشتر بر چه مواردی باشد؟*

آیا درد، آسیب یا مشکل خاصی دارید که باید در طراحی ترم جدید در نظر گرفته شود؟*

روزهایی که در ترم جدید محدودیت زمانی برای تمرین دارید را مشخص کنید و در صورت نیاز علت را توضیح دهید*

اهداف اصلی شما برای ترم جدید چیست؟*

نظر شما درباره برنامه تمرینی قبلی چیست؟ چه امتیازی از ۱ تا ۵ به آن می‌دهید؟*

پیشنهادات یا انتقاداتی در مورد روند تمرین و پشتیبانی دارید؟

آیا موضوع خاص دیگری هست که لازم است مربی از آن مطلع باشد؟

فرم تمرین در خانه

کوه فیت

دسترسی سریع

آدرس:

شماره تماس:

ساعات پاسخگویی:

ما را در شبکه های مجازی دنبال کنید: